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【体験】InBodyをやってきた【カラダステーション池袋】

公開日: 最終更新日:2015/07/13 カラダステーション, ライフログ, 健康, 施設紹介 , ,


タイトルには、まさに今日やってきましたふうに言ってみたが、
実は先月3月20日(2013年)に行ってきたInBodyについてのエントリー。

2014-09-13 14.23.21-1
 



 

そもそも「InBody」ってなんぞやって

・細胞内水分 ・細胞外水分 ・たんぱく質 ・ミネラル ・体脂肪量 ・骨格筋量 ・筋肉量
・除脂肪量 ・体重 ・BMI ・体脂脂肪・部位別筋肉量 ・体脂肪量 ・部位別筋肉量
・ECW/TBW ・部位別ECW/TBW ・栄養評価 ・身体バランス ・身体強度
・健康評価 ・適正体重 ・脂肪調節量 ・筋肉調節量 ・体脂肪量 ・フィットネススコア ・部位別体脂肪量
・研究項目(Obesity Degree、BCM、BMC、BMR、AC、AMC)
・体成分累積結果(10回測定結果)
・ウエストヒップ比(WHR) がすべて測れてしまう「体組成計」ってやつだ。

簡単にいうと、体重計の最高にすごいやつって感じ。

ちなみに、個人で使用する体脂肪が測れる体重計とは精度がかけ離れていて、お値段も家庭用体重計の約100倍ぐらいする。
調べたら130万円ぐらい・・・。

池袋 カラダステーションなら無料で測定可能!

もちろん自分で購入するわけにはいかないので、ある施設にて測定。
西武池袋の7階にある「カラダステーション」だ。

 

こちらなんと「InBody」が無料で利用できる。
しかも、その後に結果をカウンセリングもしてくれるので、いまの自分の身体をしりたい人には最高な施設さんだ。
希望者には、サプリメントのおすすめなども教えてくれるらしいので、
初心者にも安心というか、運動する前に行けば目標設定もしやすい。

 

 

INBODY実際に測定してみた!

2013y04m21d_011422364
これが僕の結果。
体脂肪率は15.6%っと出てるけど、
自宅の体脂肪計で測ると、いつ測っても20%を下回らない。

いかに精度に差があるかわかってもらえると思う。

昨年の11月から上半身を中心に鍛えてきた結果がでてきて、上半身もなかなかのスコアだ。
まだ上半身の筋肉量のほうが少ないので、引き続き上半身をメインのトレーニングを続けてOK
とカウンセリングで言われた。 具体的な数字を元に、トレーニングの指針を決めれるの非常にありがたい。

  カラダステーションは一応予約制
でも、僕は当日電話で測定してもらえたので、池袋に行った際には立ち寄ってみてはどうでしょう。
15分くらいで終わるし、スーツでもOK。
次は3ヵ月後だから、6月末に測定。


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  1. […] この辺の詳しい変化値は INBODY01 INBODY02 でチェックいただきたわけだけども、脱線しまくりなので、話を戻そう。 […]

  2. […] ●【体験】InBodyをやってきた ●行ってきました・からだステーション ●ちょっと出来過ぎ!! 注目の新年最初のInBody測定 […]

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