バルドラール浦安#4 深津孝祐選手１DAYフットサル教室メニュー

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「ボールは奴隷」by奥山光洋（奥山蹴球雑技団団長）

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日夜、ボールを挟んだ化かし合いに修練している

孤高のフットボリスタことファンタジスタカでございます。

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今回は、日本最高峰フットサルリーグ「Fリーグ」の現役

Fリーグ、バルドラール浦安#4深津孝祐（ふかつ こうすけ）選手

が指導してくれるフットサル教室があり、参加してきました。

※クラス分けはなく、誰でも参加OKのオープンなスクールでした。

備忘録も含め、アップします。

深津孝祐選手について

Fリーグ　バルドラール浦安#4　フィクソ/アラ

▲所属チームオフィシャル

▲公式twitter

▲公式ブログ（アメブロ）

▲2015年8月フットサルエッジのインタビュー

浦安の大黒柱といった印象の選手です。

１DAYスクールメニュー

今回の１DAYスクールはオープン＆ミックス

参加者は約25名程度。男女比率は半々。

ワイワイと賑やかな雰囲気の中、開催されました。

「2人の関係性から相手を崩す動き」

「周囲の動きと連動したポジショニング」

あたりがテーマなのかなといったメニューでした。

①４つの色分けをしたビブスでのパス交換　制限１～５

　オシム監督がジェフ千葉時代によく活用していた

　複数のことなるビブスを着た選手間でのパス交換。

　ウォーミングアップもかねて行いました。

　全体を４つの色のビブスにわける（各色、６名程度）

　１コートをフルに使って４つのボールをパス交換。

　そこに制限をどんどん増やしていくメニューです。

　各制限３分～５分程度（体感）でした。

【制限１】自分の色と違う人にしかパスを出してはいけない

狙い→パサー、受け手ともに広い視野の確保、

【制限２】パスを出したら、同じ色のビブスの別の人へタッチする

狙い→パスした後の動きだし、次のプレーへの予測

【制限３】ボールをもった状態で鬼にタッチされるとペナルティ

狙い→パサー　受けての状況を把握してパス（鬼がきてないか）

　　　受け手　受けるまえに自分の状況を把握（視野の確保および判断）

　　　周囲はどこに鬼がいるかのコーチング

　　　※ペナルティは腕立て５回

【制限４】　パスはマーカーのあいだ（門）で受ける

狙い→パサー　相手の動き出しを見極める

　　　受け手　受ける前に動きを付ける

【制限５】パスを受けたら、門へドリブル、ただし鬼がいたら回避OK

狙い→受けて　受け方（足裏）の練習、受けた後の状況判断

思考力と体力への負荷を、徐々に増やしていくメニュー

制限が増えるほどに試合に近い状況になり、

鬼を見逃したり、タッチすることを忘れたりと面白い。

１DAYなので、プレイヤーの名前がわからないと指示が出せなかったり

もどかしさもあった。

②回転式トリカゴ

４つのトリカゴ（４対２のパスゲーム）を用意。

鬼（DF）に取られたプレイヤーは隣のトリカゴ（時計回り）に鬼として参加。

とった鬼は、プレイヤーとしてその場のトリカゴに復帰。

上手い選手ほど、自分のトリカゴにずっと居れる。

鬼になればなるほど、ぐるぐると別のトリカゴを回るハメに。

狙い→「プレイヤー」→１つの局面（トリカゴ）に

　　　敵チームからサポート（となりの鬼が追加）が入るｏｒ入った時の状況判断と対応。

　　　「鬼になったプレイヤー」→攻守の素早い切り替え

鬼になったら瞬間の切り替えが肝心。

説明不足（理解不足？）で鬼になったことを宣言する人が多かった。笑

③２対１（２対２）の局面を打開する

コートを３分割して、それぞれのサイズで２対１のトレーニング

最初はアタッカー２名が並んでダイレクトパス。

どちらかがキープしたタイミングで

・ワンツー

・パラレラ（浮き球の縦パス）

・バ（L字の連動パス）

のいづれかを選択して突破。

初めはそれぞれの戦術限定。

各５ターン×３種類を確認したあとにクラス分け。

経験者、戦術理解したけど技術的に不安、やり方がいまいちわからない。

の３クラス。

それぞれで、２対２＋ポートボールのゴール役を各チーム2名の変則４対４。

※ゴール役の2名は移動禁止。

時間は2分～３分程度（体感）×２セット（セットごと休憩あり）

それでもずっと動き通しなので心拍的にもキツめのトレーニング。

④ゲーム形式で実践（ミックス＆オンリー）

最後に深津選手も参加してのゲームトレーニング。

５対５（ミックス）　５分×各チーム3回

５対５（オンリー※男女別）　５分×2回

③の局面打開を中心として、動き出し、視野を広く確保するなど意識するように。

全体的に個人技にはしることなくゲーム形式を消化。

深津選手も参加していたので、僕は積極的に勝負してきましたが

pannaくらったりしてしまいました。。。

まとめ

現役のFリーガーの１DAYスクール。

クラス分けもなかったので、ボールを蹴って止めることができれば

誰でも参加できるレベルの内容。

２対１の局面説明などでは戦略ボードを使って細かく説明。

・パラレラ

・バ

のようにフットサル独特の戦術をしっかり学べて良かった。

それと深津選手は「周囲の状況把握の早さが重要」と再三伝えてました。

できれば最後に質疑応答などあれば良かったかな。

実際にプレーで活用するタイミング、周りとの意思疎通など

聞いてみたかった。

▲最後は記念撮影会をして終了

深津選手、来季も頑張ってください！

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