*

【INBODY】初測定から3ヶ月.2回目の測定

公開日: 最終更新日:2013/07/16 アフィリエイト, ヨメレバ, ライフログ, ランニング, 仕事 , , ,


7月に入って今日で6日目.(23時現在)

今月のブログ更新回数は何と「0」回。つまり初登校。もとい、投稿になるわけだ。完全なる引きこもり状態になってしまっていた当ブログ。若干燃え尽き症候群かな?などと、自己分析してみたが、どちらかというと、初めて四半期の一つ目を終了したので、まとめ方を迷っている感じ。迷うと、どうしても筆(タイピング)が重くなってしまう。

 

このまま立ち止まっていては、ブログタイトルに負けてしまう(笑

よって更新しやすい内容からドンドンアップしていこう!

 

早速だけど、かな〜り楽しみにしていた報告から行こう!筆が軽いね♪

 

前回のINBODY結果はコチラ

INBODYってなんぞやな人も是非ご覧くださいませ。

前回同様に測定したのは西武池袋にある「カラダステーション」

 

そしてお待ちかねの結果がコチラ!

img038

 

前回測定日(3月20日)から比較して

・体重   79.1→77.5 (−1.9kg)

・骨格筋量 38.3→38.2 (−0.1kg)

・体脂肪量 12.3→10.8 (−1.5kg)

 

で、カウンセリングしてくれた先生から言われたのは

「ラクビー選手みたいな体型ですね」との事。

当方、ランニングとスイムに力を入れていきたい事を伝えると、

「ライニングなら、ここからは脂肪を落としつつ、筋肉量も落としていったほうがよい」

「スイムならこれ以上脂肪を落とさないほうが、浮力があるので良い(長い距離なら)」とのこと。

ふーむ、となるとウエイトトレーニングは現状維持のレベルにするかなぁ。な

どと話していると「お酒は呑みますか?」→「ええ」→「それやめたらスコアさらに良くなりますよ」→「それじゃ〜楽しみがないでしょ」→二人で笑い

って感じで、向こう3ヶ月(次の診断)までに、もう少し脂肪を落としてどの競技にフィットした体にするか考えてみてはとのアドバイスを頂きました。

 

今回も、色々相談できて良かった!

 

沖縄遠征では、毎日呑んでたから、行く前に測定したらもう少し良かったかな〜^^;

 

ということで、次回にむけてトレーニング再開!

夏BODYをキープしつつ、ちょこっと脂肪を減らす感じで頑張ります!

改めてアドベンチャーブログ1年目、第2四半期もよろしくお願いします。

ちなみに、「やせる」ために参考にしたのは、以下の2つの書籍。
読みだしてから行動したら12kg逝ったぜと。

 

 

 

 

 

 

 


follow us in feedly

関連記事

20131011-015636.jpg

【ラン】白馬に行ってないけど、参加賞を貰うなど【review】

呑んでは走り、走っては働き、働いては呑む@fantasistakaです。 今日は10年以上ぶりの友

記事を読む

20131227-204147.jpg

【KALDI】TimTamの食べ方(OG)【日本男児甘党】【【review】【甘さ半端ないっ!】

    「くりすます」なる外敵が過ぎさって 純日本製のごっつい

記事を読む

img1436624988613

Clarks Francis Flight 2万円以内のビジネスシューズ選び

スーツで呑み会に出没すると「レア感」があるらしいfantasistakaです。  Foll

記事を読む

20140315-142031.jpg

【やぁ】ブログの話をしようじゃないか【ハガやぁ】

厳しい冬の寒さから脱却して、 ペン先に復活の炎が灯った@fantasistakaです。

記事を読む

no image

クラウドファンディング

クラウドファンディング 今更感のあるサービスだけど、やはり非常に魅力的なサービスだ。このサービ

記事を読む

写真 1

【山小屋グルメ】”鍋”割山、”鍋”割山荘、”鍋”焼うどん【鍋割山登山コース】

FRK2014から無事に帰還したものの タモロスならぬ、フジロロスになり気味だった@fantasi

記事を読む

no image

書評について

「書評」 なんとも大層な言葉だ。著者の知の結晶たる「書籍」を「評価」する。ここにどーしても上か

記事を読む

131215-01-1

【review】ブログアクセス10倍アップセミナー/立花岳志【セミナー】

  インプット、インプット&インプット!にて、頭から煙が出てきそうな@fanta

記事を読む

20131104-173243.jpg

【review】ほぼ日手帳2014【まだ使ってないけどね】

ほぼ毎日更新しようと思ってるセミプロブロガーこと@fantasistakaです。 (ギリギリじ

記事を読む

no image

【review】風が強く吹いている/三浦しをん

今年に入ってから「走る」ことは僕の人生では大きな部分を占め出している。 「走る」について、もっ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

HELLO! MY NANE IS
fantasistaka(石川隆彦)


  • 2012年6月株式会社アドベンチャーをスタート!
    2015年4月株式会社クラックへ業務移行。

    2016年8月現在。社員数1名。
    【社長兼:ヒラ社員】
    営業方針「代打、俺。」

    【主な商品な仕事】 オリジナル看板「街バリ看板」
    雑誌編集、ライター業務、WEB生配信サポート
    2016年4月
    ➡NEW!火曜日限定戸越銀座えにお店長
    2016年6月
    ➡NEW!サンスポトクダネ!WEB管理・運営
    ▶石川隆彦を応援する


ブログ内検索はコチラから

follow us in feedly
20171018_183513049
天丼てんや五反田店  てんやの日   390天丼

テン、テ~ン ドン!ドン! ドン!ドン!ドン!おいっ、居るの

P_20170922_115416
天丼・天ぷら本舗 さん天 岩槻店

天丼のチェーン店といえば 「てんや」 というか 「てんや」 し

20170914_120735381
赤羽駅構内 そばいち 里芋コロッケ蕎麦 蕎麦超人022玉目

【立ち食い蕎麦パトロール】 日夜、立ち食い蕎麦は進化し続けている。

→もっと見る

  • 【アドベンチャーは立ち止まらない】
    更新チェックにはfeedlyをご利用ください!
    follow us in feedly
  • Sorry. No data so far.

PAGE TOP ↑