ボディメイクにチャレンジします！６月成果まとめ

公開日： 2018/06/28 ボディメイク, 筋肉は裏切らない！ muscle, training

もう少し好きなことも雑多にブログにあげていこうと思い。

ここ、２、３ヶ月はまっているジム通い（といっても区営です）の

定点観測記事をあげていこうと思います。

載せる内容も少しtry＆errorをしながらかな。

さっそくいってみましょう！

1 twitterまとめしながら振り返り！
2 まとめ！

twitterまとめしながら振り返り！

最近はジムにいくとメモではなく、

twitter投稿でトレーニングの内容を保存してます。

このほうが、あとでまとめやすいかなと。

今月のジム通いは５回！

意外と少ないな〜

６月５日

トレーニング始めます。
レッグエクステンション
79_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

ペックフライ
34_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

ローリアデルト
72_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

トレだん！
クランチ50_50_50_50(maximum
怠い気持ちブチ破り！
サイドクランチ
25左右（1setonly…
ともかくやりきりました！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

そうだ
トレッドミルも始めました動けるマッソー！ pic.twitter.com/jbjyNZf0CG

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

６月１５日

トレーニング久々！スタートします！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

レッグエクステンション
77_8_8_81_8(newrecordmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

自重懸垂
10_10_10

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

ローリアデルト
72_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

トレッドミル pic.twitter.com/7yfHK0CgpO

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

６月１８日

トレーニング始めます！
レッグエクステンション
79_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

ペックフライ
39_8_8_8(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

ベンチプレス
40_8_50_8_60_8(checkmymuscles

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

トレッドミル pic.twitter.com/C0MoMTEl6z

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

クランチ！
50_50_50_50(down50maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

６月２１日

まもなくトレーニング開始。まだ予定あるのでトレッドミルまでは行けないかな。クランチは300目指す！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

ベンチプレス（free
60_8_7_6(trymaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

トレだん！
クランチ
60_60_60_60_60=300
サイドクランチ
25_25_25_25×左右=200
Total500！
もちろんnewrecordsmaximum
やりきった！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

６月２７日

トレーニング始めます。
レッグエクステンション
77_10_10_10(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

ローリアデルト
79_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

ハイプーリー
59_8_4_54_4_6(downmaximum
but keep form

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

ペックフライ
34_10_10_8(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

ダブルアームカール
20_8_8_8(trynewtrainings

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

本コ。またしてもクランチ（腹筋） 60×5セットサイドクランチ（側筋） 25×4セット×左右合計500回！天才かよっ！ #本日ココから #腹筋崩壊 #中身から変わってます #見た目は多少ね #筋肉は裏切らない #筋トレの神の子 #トレッドミルサボったの内緒な #梅雨風邪気味ですのよ #例のやつ行きます

Adventureさん(@fantasistagram)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午前5時07分PDT