ボディメイクにチャレンジします！６月成果まとめ

 

もう少し好きなことも雑多にブログにあげていこうと思い。

ここ、２、３ヶ月はまっているジム通い（といっても区営です）の

定点観測記事をあげていこうと思います。

載せる内容も少しtry＆errorをしながらかな。

さっそくいってみましょう！

 

 

twitterまとめしながら振り返り！

最近はジムにいくとメモではなく、

twitter投稿でトレーニングの内容を保存してます。

このほうが、あとでまとめやすいかなと。

今月のジム通いは５回！

意外と少ないな〜

 

６月５日

 

トレーニング始めます。
レッグエクステンション
79_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

ペックフライ
34_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

ローリアデルト
72_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

ローリアデルト
72_8_8_8(maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

トレだん！
クランチ50_50_50_50(maximum
怠い気持ちブチ破り！
サイドクランチ
25左右（1setonly…
ともかくやりきりました！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

そうだ
トレッドミルも始めました動けるマッソー！ pic.twitter.com/jbjyNZf0CG

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月5日

 

６月１５日

 

トレーニング久々！スタートします！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

レッグエクステンション
77_8_8_81_8(newrecordmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

自重懸垂
10_10_10

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

ローリアデルト
72_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

トレッドミル pic.twitter.com/7yfHK0CgpO

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

トレッドミル pic.twitter.com/7yfHK0CgpO

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

トレッドミル pic.twitter.com/7yfHK0CgpO

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月15日

 

６月１８日

 

トレーニング始めます！
レッグエクステンション
79_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

ペックフライ
39_8_8_8(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

ベンチプレス
40_8_50_8_60_8(checkmymuscles

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

ベンチプレス
40_8_50_8_60_8(checkmymuscles

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

ベンチプレス
40_8_50_8_60_8(checkmymuscles

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

トレッドミル pic.twitter.com/C0MoMTEl6z

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

クランチ！
50_50_50_50(down50maximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月18日

 

６月２１日

 

まもなくトレーニング開始。まだ予定あるのでトレッドミルまでは行けないかな。クランチは300目指す！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

まもなくトレーニング開始。まだ予定あるのでトレッドミルまでは行けないかな。クランチは300目指す！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

まもなくトレーニング開始。まだ予定あるのでトレッドミルまでは行けないかな。クランチは300目指す！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

ベンチプレス（free
60_8_7_6(trymaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

ベンチプレス（free
60_8_7_6(trymaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

ベンチプレス（free
60_8_7_6(trymaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

トレだん！
クランチ
60_60_60_60_60=300
サイドクランチ
25_25_25_25×左右=200
Total500！
もちろんnewrecordsmaximum
やりきった！

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月21日

 

６月２７日

 

トレーニング始めます。
レッグエクステンション
77_10_10_10(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

 

ローリアデルト
79_8_8_8(keepmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

ハイプーリー
59_8_4_54_4_6(downmaximum
but keep form

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

ペックフライ
34_10_10_8(newrecordsmaximum

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

ダブルアームカール
20_8_8_8(trynewtrainings

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

ダブルアームカール
20_8_8_8(trynewtrainings

— FTK@蕎麦超人 (@fantasistaka) 2018年6月27日

 

 

本コ。 またしても クランチ（腹筋） 60×5セット サイドクランチ（側筋） 25×4セット×左右 合計500回！ 天才かよっ！ #本日ココから #腹筋崩壊 #中身から変わってます #見た目は多少ね #筋肉は裏切らない #筋トレの神の子 #トレッドミルサボったの内緒な #梅雨風邪気味ですのよ #例のやつ行きます

Adventureさん(@fantasistagram)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午前5時07分PDT

 

 

 

まとめ！

 

トレーニング前は、たしかこれぐらいの重さで前回やったなーと記録してるので

結構間違っていることが多い！

 

でもクランチ（腹筋）だけはあきらかに成長してるね！

２００回👉３００回！

来月は４００回目指す！

 

そして見た目も少しづつ変化してると思うな！

 

 

インボティとかで肉体の変化も定点観測していこうかな！

たまにこんなのも飲んでます！