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ベターっと開脚プロジェクト定点観測01日目1-1

公開日: アドンスト


未来のヨギーこと俺氏です。

ヨギーになるためにも開脚ぐらいできないとな。

ということで

どんなにからだのかたい人でもベターっと開脚/Eiko

わかるよ。

室伏御大の書評しろって気持ちも。

とまれ定点観測的にちゃんとこなせたらブログにアップしていこうかなと。

本の目的

4週間で開脚(脚を広げて前屈した時に肘が地面につく状態)

ができるようになろうね。

なれるよ。

なれるかもな。

なりたいな。

為せば成る為さねばならぬ。

為さぬなら為すまで待とう。

的な。

1週目の動き

基本のスレッチ2種

(これは4週間続ける)

それに週ごとの別の動き。

1週目は脚を開いて片膝を曲げ、

逆の脚の腿裏の伸ばすやーつー

言葉で動きを説明するの難しいですが。

まぁ、そこはね。

毎日開脚!

初日は肘と地面の距離は

ドラえもんの正座ぐらい不可能な距離。

開脚するだけで後ろに倒れそうになるんですけど。

どーすかね?

続く!

シェア、いいね!励みになります。

そんなの意味ねぇぞ!とかいうコメントは本当いらねぇので、どっかに落書きしといてくださいバカヤロー!

そんな感じで!


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