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ベタ開定点7日目8日目1-7.2-1

公開日: アドンスト


ベタ開脚。

地味に地味にコツコツとやってます。

ある時は朝起きて。

ある時は呑んできて寝る前に。

オススメの「あるヨギの自叙伝」も手元に届いた。

※聖書レベル内容に戸惑ってますが。

で、2週目から動きが少し変わるのだけどど、まだそれは試せてません。

壁に向けてお尻をつけて、

足を伸ばして壁に平行にくっつけ、

そこから開脚するってやつ。

なんか良い壁がね。

ないので、まだ1週目の動きしてますが。

続いてます。

全く硬さは変わらないので、正念場です。(続けるという意味で。

地味にコツコツと。


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