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ラン初心者におススメNikeRunClubアプリの音声ガイドラン


ゆるやかに

続けてるランニング。

いつもアプリは

Nike Run Club

を活用しています。

今回初めて利用した音声ガイドランが非常にランを始める人にとって有益だったのでご紹介したいなと。

音声ガイドランとは?

Nike Run Club

アプリを立ち上げると出てくるホーム画面の。

音声ガイドランタブをクリックすればOK

いろんなシチュエーションに合わせた音声ガイドが出てくるぞ!

(1回も使ったことなかったけど!

なんとなく今日は緩く30分走ろうと思ってたので、

Run with SAE をチョイス!

これが!

初心者にはかな〜り為になる。

なんなら普段よく走っている人にも気づきがあるプログラムでした!

走り方のコツや、気づきが沢山ある

今回使用した音声ガイドは

ゆったりと30分走る人向け。

NRCのMioさんと

パラリンピック銅メダリストの

重本沙絵さんが

微妙に固いやりとり。笑 でサポート。

ウォーミングアップの重要性や

時間ごとの気持ちの変化、身体の変化 などを音声でサポートしてくれます。

具体的には?

  • 時間帯によって走り方の強弱を教えてくれる
  • 正しい姿勢、脚や手の動かし方を教えてくれる
  • 走る意味、走ることで手に入るものを考えさせられる
  • トップアスリートも同じような悩みがあると教えてくれる

かな!

姿勢や呼吸法なんかは

非常に参考になりしたよ!

是非トライしてみてください!

FTKのNike Run Club

こちら!

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