ある日の豆腐サラダ 緩やかなLCD01
公開日:
Low Carb Diet, アドンスト, 糖質制限っぽいこと アドンスト
A low carb diet.
I’m watching my carbs.
って感じで
DMM.com英会話さんが教えてくれた糖質制限の英訳。
緩やかに続いてます。
俺氏式のLCDルールはシンプル
朝→お腹に相談 空いてたら食べる。無理に朝ごはん食べない。
昼→サラダをなるべく取り入れる。糖質制限無し
夜→糖質制限(穀物、ビール含) それ以外はなんでもOK 肉魚食べたい
間食には、無塩ナッツ系。
とあるお昼のサラダ
ロカボダイエットの略し方が
LCDで良いのかイマイチはっきりしません。
誰か教えてくれコメントとかで。
ところで
昼にサラダなるべくとる作戦続けていると、2日もサラダを食べないと無性にサラダが食べたくなります。
で、
俺たちのまいばすけっとまでひとっ走りして
じゃん!
ラーメンどんぶりに
レタス(ハーフ) 200円 レタス高ぇ!
かいわれ大根 50円
豆腐 50円
コーン&ツナ(セットの缶が売ってる) 100円
仕上げに群馬で仕入れた梅ベースドレッシング
美味えええええ!
コイツで結構お腹もいっぱいになります。
最近の体重
体重はまぁわかりやすい上に
簡単にチェックできる指標なんで
(体脂肪率とかは計測器が家庭用の安価なものだと怪しいです)
2019.10.27現在
身長178cm
72㌕〜74㌕
あたりを行き来してます。
74㌕まできたらその日は少し制限強めにします。
緩やかな
LCDテストの記録でした。
試験的にLCDのタイトルで投稿していこうかなと思ってます。
リアクションくれると続きやすいっす。
おす。

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